¿Qué es el duelo?

Las pérdidas son parte del camino.

Antes de la vejez, procuré vivir bien; en la vejez procuro un morir bien. 

Lucio Anneo Séneca

El duelo se distingue por ser una reacción consecuente de la pérdida de una persona, objeto o evento significativo. Esta reacción afecta tanto en el campo psicológico, como en el físico y social, y puede variar la intensidad del duelo así como la duración, trayendo consigo en ocasiones, depresión y/o enfermedades. 

                                                        

Se tiende a pensar en el duelo sólo en el contexto de la muerte de un ser querido, pero también suele producirse como reacción ante la pérdida de una persona amada o de alguna abstracción que ha ocupado su lugar, como la patria, la libertad, la juventud, entre otros. En todo tipo de situaciones vitales existe un grado de aflicción y duelo; incluso, cambios tan corrientes como mudarse a otra casa o trasladarse a una nueva región pueden implicar la sensación de pesar por la pérdida. 

                        
                                 Foto tomada por: Cruz Méndez Melissa, Galindo Pacheco Sergio,

                                            Marceliano Hernández José de Jesús y Maya Huerta Nancy.

No toda muerte entraña un duelo; para ello es preciso que la persona objeto de la pérdida tenga importancia y significado para sí mismo. Lo esencial del duelo es el cariño (apego) y la pérdida.

Es importante saber que no se dispone de un tiempo establecido para determinar cuándo se ha terminado un duelo, más bien, debe considerarse que es necesario haber completado las etapas características.

Por ello, es importante considerar las tres fases del duelo, que son las siguientes:

·         El inicio o primera etapa, que se caracteriza por un estado de choque más o menos intenso, la primera reacción es el rechazo ante la pérdida que se caracteriza por un estado de defensa, esta etapa es de corta duración.

·         La segunda etapa o central, se distingue por un estado de depresión de mayor duración, ya que la imagen del desaparecido ocupa completamente los pensamientos de la persona; conforme pasa el tiempo se alternan momentos de recuerdo y de paulatina reorganización.

·         Por último, la etapa final, es el periodo de restablecimiento en la que la persona se interesa por su futuro y es capaz de asumir nuevos objetivos y deseos, así como poder expresarlos ya que se experimenta un alivio y alejamiento de los recuerdos de la pérdida.

Además, un punto de referencia de un duelo acabado es cuando la persona es capaz de pensar sin dolor en el fallecido.